Когда ты думаешь, что можешь,
и когда думаешь, что не можешь —
в обоих случаях ты прав.
Генри Форд
Чувство неудовлетворенности собой, своей внешностью, своей
неуверенностью в собственных силах могут довести до отчаянных поступков и
стресса. Но можно преодолеть подобные чувства, повысить самооценку и посмотреть
на себя с другой стороны, в противоположном свете.
Хорошая новость: самооценку можно поддерживать самостоятельно, по принципу
самовнушения. Посмотрите на себя в зеркало. Найдите в себе положительные черты.
Если вам не нравится своя внешность, по чуть-чуть начинайте замечать в ней
прекрасное. И ведь это прекрасное обязательно есть! Глядя в зеркало, скажите
себе: «я верю в тебя», «ты успешный человек».
Создайте в своем представлении новый образ самого себя. Пусть в нем будет много продуманных деталей. Чем больше деталей будет в вас новом, тем быстрее все получится. Опишите свое поведение в разных ситуациях, манеру одеваться.
Окружите себя людьми, которые повышают вашу самооценку: положительно
о вас отзываются, хвалят. Находите себе друзей, которые способны в трудную
минуту вас поддержать. Знакомьтесь и сближайтесь с теми, кто лучше вас и положительно
влияет на вас.
Главное, чтобы со своими друзьями вы всегда оставаться могли самим собой, не
надо ни под кого подстраиваться. Уважайте себя, не идите на поводу у других, не
давайте повода вовлечь вас в дела, которые вызовут у вас неприятные эмоции.
Протягивайте руку помощи, помогайте ближнему. Поддерживайте друзей своими
добрыми делами, поступками или просто словом и улыбкой. Помогайте другим не для
того, чтобы взамен получить что-то, а чтобы получить самоуважение для себя.
Зная, что кто-то будет думать о тебе, что ты кому-то не безразличен, кто-то
тебя ценит.
Мы все несовершенны, и низкая самооценка возникает, когда мы начинаем
сравнивать свои недостатки с достоинствами других. Но ведь у каждого из нас имеются
свои сильные и слабые стороны. Так давайте больше уделять внимание своим
хорошим качествам, работая над их совершенством!